QU'EST-CE QUE LE CROSSFIT?

LA PROCHAINE ÉTAPE

QU'EST-CE QUE LE CROSSFIT?

Mouvements fonctionels.  Haute intensité.  Constamment varié.

 

 

L'approche CrossFit est d'étudier, de pratiquer, et de s'entraîner à la maîtrise des fonctions motrices humaines.  Les CrossFitters de tous les niveaux sont sur le même chemin - le passage de la compétence à la dominance fonctionnelle.  Peu importe votre historique ou votre objectif, votre corps est fait pour accomplir des tâches simples :       



-  Soulever des choses;

-  Courir;

-  Sauter;

-  Lancer;

-  Etc.



Ces compétences s'amélioreront en les pratiquant et non en essayant de les subdiviser en parties plus petites et en essayant de les recoller ensuite.  Le CrossFit vous mènera vers votre objectif plus rapidement que n'importe quel autre protocole par le fait que nous utilisons les fonctions primaires du corps humain.  Vous allez comprendre comment votre corps fonctionne, et ensuite vous allez pouvoir l'utiliser à son plein potentiel.

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NOTRE MISSION

Mécanique.  Constance.  Intensité.

 

 

Premièrement, apprenez les mouvements - Mécanique

Pratiquez-les. Encore et encore - Constance

Effectuez-les plus rapidement et avec un objectif - Intensité.

 

Afin que vous débutiez les cours de groupe avec les connaissances nécessaires, nous avons organisé une série de cours afin de vous enseigner tout ce dont vous avez besoin : CrossFit 101. Étalés sur 2 semaines à raison de 3 cours par semaine, ils sont un mélange de théorie et de pratique.

 

Cela vous permettra :

 

 - D'apprendre les 9 mouvements fondamentaux de CrossFit, et plus encore;

 - De pratiquer ces mouvements afin de les rendre plus naturels et de pouvoir les effectuer de façon sécuritaire ;

 - D'incorporer les mouvements de façon sécuritaire dans les entraînements.

 

Tout cela est fait graduellement afin de donner au nouveau membre la chance d'assimiler les mouvements et le temps de récupérer.  À la fin de ces deux semaines, vous serez capable de participer aux cours réguliers sans risque flagrant de blessures et en confiance en vos connaissances.